大家好，立秋已经悄悄地来了。你注意到了吗？立秋后，天气会变得越来越干燥。这个时候，我们的身体也需要更多的水分。今天给大家推荐三种立秋后要常喝的汤。它们可以滋养身体，润肺降火，让我们的身体更加健康。

首先，让我们来了解一下为什么立秋后要多喝汤。立秋后，天气逐渐变得干燥，我们的身体很容易感到口渴和皮肤干燥。这个时候喝一些润肺降火的汤，可以帮助我们缓解这些症状，保持身体健康。

第一道汤:银耳莲子汤

银耳莲子汤是非常适合立秋喝的汤，因为银耳和莲子都有润肺降火的作用，可以缓解秋燥带来的不适。此外，银耳还含有丰富的胶原蛋白，可以滋润皮肤，使我们的皮肤更加光滑。

材料:

干银耳20克，莲子50克，红枣50克，冰糖5颗，水适量；

将干银耳浸泡后撕成小块；莲子洗净备用；红枣去核备用。将所有材料放入锅中，加入一些水。大火烧开后，转小火慢煮，至银耳软烂，汤汁浓稠。加入适量冰糖调味。第二道汤:排骨萝卜汤

排骨萝卜汤是非常适合秋天喝的汤，因为萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助消化和排毒。同时，排骨还含有丰富的蛋白质和钙，可以滋补身体，增强体质。

材料:

排骨白萝卜500g，姜片1片，盐2片，料酒适量；

将排骨切成小块，用料酒和盐腌制备用；白萝卜去皮，切成小块待用。将排骨放入锅中，加水煮沸，焯一下。将焯水的排骨和萝卜一起放入锅中，加入一些水。大火煮沸后，转小火慢炖至排骨熟烂。加入一些盐调味。第三道汤:鸡汤

鸡汤是非常传统的秋季汤，因为鸡肉含有丰富的蛋白质和各种营养物质，可以滋补身体，增强体质。同时，鸡汤还能滋阴补肾，润肺止咳，非常适合秋季饮用。

材料:

鸡肉500克，红枣15克，茶树菇10克，生姜2片，盐适量，料酒适量，水适量。

将鸡肉洗净，切成小块。用料酒和盐腌一下备用。将鸡肉放入锅中，加水煮沸。将煮好的鸡肉放入锅中，加水，加入所有材料。大火煮沸后，转小火慢炖，至鸡肉熟烂。加入一些盐调味。好了，以上就是适合立秋喝的三种汤的做法，希望大家喜欢。在干燥的秋天，让我们多喝些滋补的汤来保持健康吧！