导语:苹果用它煮的时候是天然的“刮油冠军”。吃了一个星期，嘴巴就不臭了，肚子也消失了~

大家好。我是个傻姐姐。转眼间就要过完新年了。今年的年货钱赚够了吗？哈哈，快过年了，公司大大小小各种聚餐，加上和朋友吃饭喝酒，体重猛增。尤其是在寒冷的冬天，10次聚餐吃了9次火锅，却忽略了火锅是一种高油高热量的食物。怪不得老公一直说我肚子明显增大了，早上说话都有口臭。这都是吃的太油腻造成的，所以我得好好照顾我的胃。

随着生活条件的改善，家家户户不仅一日三餐有肉吃，还有各种快餐、小吃和丰富的水果。胖不胖很难。走在街上，肥胖的人很多，男女老少都有，尤其是中老年人。最明显的是他们有一个大肚子。等他们胖了，就先胖了。这是不健康的。一定要重视起来，让自己的大肚小腹消失。而冬天是山楂大量上市的季节，我们可以用山楂和苹果一起煮，酸甜可口还能刮油，老少皆宜。山楂是一种常见的水果，也是一种古老而珍贵的中药材。又叫“山楂”、“酸果”，营养价值极高，被称为“刮油冠军”。山楂含有柠檬酸、苹果酸、果胶、膳食纤维、粗纤维等营养成分。适当吃些山楂，可以增进食欲，促进消化，去浊降血脂。山楂最经典的吃法是糖葫芦。除了做糖葫芦，还可以用苹果煮汤。下面小编就和大家分享一下山楂苹果汤的做法。让我们来看看。

[山楂苹果汤]准备好的食材有:山楂适量、苹果一个、冰糖、红枣四个。

具体做法:1。准备适量山楂，用盐水搓一下，冲洗干净，然后去蒂。再准备几个大枣，用清水泡一会儿，泡软了再去枣核，切成小块。再准备一个大苹果，去皮，换刀，切成小块。

2.准备一个煮锅或者砂锅，把所有的食材都放进去，然后扔进去几颗冰糖(喜欢吃甜的适量多放一些)，再倒入适量的纯净水。大火烧开后，转小火慢煮。

3.小火开盖，煮30分钟。同时用小勺舀出煮开的浮沫。所有食材都煮的软烂，汤汁也是黏腻浓郁。关火。

煮好的山楂、苹果、红枣汁放在小碗里，趁热吃，酸甜可口。与熟果同食，润肺止咳化痰。最重要的是增强肠胃蠕动，给胃“洗洗澡”，让胃瞬间舒服很多。隔三差五煮一锅，嘴不臭了，肚子也小了。

小贴士:

1。买山楂时，要选择颜色鲜艳红润、果大小均匀、硬度适中的那种。这种水果吃起来又硬又软又湿润。

2、冰糖记得不要放太多，如果味道太甜，对蝎子不好，容易出现咳嗽症状。

冬天是吃山楂的时候。不要错过这个小水果。用它来煮汤。酸甜适中，非常好吃。也可以做一些山楂罐头，开胃消食。今天的分享到此结束。希望我的分享能让你有所收获。感谢您的阅读和支持。明天见。