1月5日将迎来节气“小寒”，也是一年中气温最低的时段。俗话说，冷空气冷久了。我们有必要采取一些措施来保护我们的健康。那么在这种寒冷的日子里如何做好养生工作呢？建议你牢记“吃3样，喝3样，做3事”，顺应节气变化，对身体有益。快来了解一下吧。

“吃3样”

一、糯米

糯米不仅能满足人的饱腹感，还有补中益气的功效。吃完后，全身感到温暖，有利于驱寒。所以广东人每年都有吃糯米饭的习惯小寒早晨。搭配“腊味”、花生、香菇等材料，油而不腻，大大增加了人的食欲！

[食材]:香肠、干香菇、糯米、炒花生、2汤匙酱油和少许盐(糯米与普通香米混搭，这样吃起来没那么腻)

[做法]: 1。香菇要提前泡好，切香肠丁，热锅放一点油。你不可能有很多油。首先，把香肠放入锅中，煸炒一下油。