最近，小九看到这样一个话题，并不断讨论:

每天喝两两杯白酒好吗？

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@瀤瀤瀤:我的叔叔，确切地说是我妻子的叔叔，今年91岁了。香烟，两天一包；中晚喝点酒。目前一顿小2两，60岁以上一顿半斤。现在我仍然为一个菜园服务，自己挑水灌溉。

@天知道:今年34，每天75 ml的53度白酒，已经喝了一年了，除了喝酒的感觉没有太大变化。

@京京京京京:不好，家里老人都这样。结果，就剩下脑梗和情绪脑出血了。

今天，小九将和你谈谈这个话题。长期喝232白酒的人会怎么样？

首先，长期少量饮酒相当于“慢性自杀”，是否有益健康一直是一个有争议的话题。

有人认为适量饮酒可以延年益寿。中国工程院院士孙国保曾在研讨会上发表研究报告指出，白酒中含有阿魏酸、氨基酸和内酯等多种有益健康的物质。在他看来，在所有蒸馏酒中，白酒是最健康的，与其他烈酒相比，它给身体带来的伤害最小。

这一说法一出，很多人都认为终于可以露天喝一杯了，但事实真的如此吗？

以每天饮用240度白酒为例，酒精摄入量约为32g。根据杂志柳叶刀的研究，每天饮酒20-60g是危险饮酒，这与39.4%的癌症有关。

这时候有人会说，那我就少喝点，不超标。这种行为也是危险的，研究指出即使每天喝酒

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而且，长期喝白酒会给身体带来全方位的伤害。首先，肝脏的负担会增加，这将增加脂肪肝和酒精性肝炎的风险。如果不及时干预，就会发展成肝硬化和肝癌。酒精还会增加血液中的脂肪含量，导致血液循环不畅，容易诱发高血压、冠心病和中风等心血管疾病。

同时，酒精会影响心脏跳动的正常节律，增加心律失常的风险。此外，酒精进入体内还会给胃肠道带来不良刺激，容易诱发胃肠道疾病。

2016年，《美国心脏协会杂志》发表的一项为期12年、涉及90万人的调查显示，长期饮酒会增加8%的房颤风险。没有所谓的安全饮酒量，最佳饮酒量应该是0。

第二，38度，42度和52度，哪个危害更大？葡萄酒的度数代表葡萄酒中所含酒精的百分比。例如，如果100/kloc 91-K92-Ki3-K94-K95m-25/的酒精含量为10 ml，则葡萄酒的度数为10。38酒，表明每100/kloc 91-K92-Ki3-K94-K95m-25/酒中含有38 ml酒精。正常情况下，白酒的度数不会超过68°，超过这个度数的酒精就不适合人们饮用。

酒精摄入量的公式为:饮酒量（/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-25/）*酒精含量* 0.8（/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-26/）。度数越高，摄入的酒精越多，给身体带来的危害就越大。

如果这三种酒有输赢的话，其实它的低度数风险并不是最低的。一些商家为了软化38°酒精的味道，往往会放入添加剂和香料，而这种白酒会在无形中使人多喝几杯，如果经过测量，伤害会增加。

当然，小九仍然要提醒每个人，禁欲是最健康的生活方式，但如果你必须在三种方式中选择一种，风险会更高。

二、白酒杀菌抗癌？枸杞泡白酒能养生吗？关于喝酒和养生有很多误解。有些人认为适量饮酒可以暖胃、助眠，甚至有益心血管健康。但事实上，这些观点并没有足够的科学依据支持。

柳叶刀的研究显示，全球每年约有2800万人因饮酒而死亡，饮酒已成为全球第七大致死致残原因。这一事实清楚地表明，酒精的危害远远超过其所谓的“保健”效应。

所谓的白酒抗癌理论来源于白酒中含有的地衣成分，它是一种具有抗病毒、抑菌和抗癌作用的大分子脂肽化合物。

但这并不意味着喝白酒就能抗癌。白葡萄酒中地衣的含量非常有限。如果你想通过喝白酒达到有效剂量，你需要喝几十公斤或更多。在你能战胜癌症之前，人们首先酗酒。目前，科学界没有足够的证据证明这种做法可以带来额外的健康益处。

生活中，很多人会用中国白酒来浸泡枸杞。他们认为枸杞中含有大量的营养物质，如维生素A和类胡萝卜素，可以中和酒精毒性。喝白酒泡枸杞可以养生。

不可否认，枸杞中的营养成分很多，但在白酒中，能从枸杞中析出的营养成分也非常有限，根本起不到养生作用。不要骗自己！

酒精有害健康，但对健康无益。你一定不要相信一些声称喝酒有益健康的说法，这些说法更多是商家为了推销商品而编造的。

参考文献:

【1】“/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-22/“。2023年7月1日红杏林健康大讲堂。

【2】“/kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-23/“。中肝健康管理信息2023年7月16日。

3 kloc 91-k92-ki3-k94-k95m-24/。人类健康2023年6月22日。

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