#文章开始挑战#

天气越来越冷，我的肚子很饿。我刚吃完饭就饿了。其实这是正常现象。我的身体会告诉你补充能量来抵御寒冷。一般来说，选择肉类来补充能量会更好，但有些肉类很难消化，因此饮食中应混合肉类和蔬菜。这次给大家分享8道好吃不胖的家常菜食谱，不油腻，有活力不胖，营养健康。感兴趣的朋友就继续往下看吧！如果你喜欢它，请收藏并尝试它。

清蒸巴沙鱼

食材:巴沙鱼、葱姜、杏鲍菇。

巴沙鱼腌制:葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒和盐，腌制30分钟。

青椒豆芽煎蛋火腿

食材:鸡蛋、青椒、豆芽、火腿、酱油、蚝油。

西红柿豆芽牛肉汤

配料:番茄、豆芽、牛肉。

洋葱焖鸡腿

食材:鸡腿、大葱。

料汁:酱油、蚝油、糖。

黄瓜、玉米、黑胡椒和牛肉

食材:牛肉、大蒜、玉米、黄瓜、酱油、蚝油、淀粉。

娃娃菜炒豆泡

配料:豆腐、娃娃菜、大蒜、青红椒。

莲藕玉米炒虾仁

食材:莲藕、虾仁、玉米粒、葱花。

干锅香菜

食材:花菜、五花肉、青椒、洋葱。

小贴士:

1.一些调味料可以根据个人喜好进行调整，例如胡椒。如果你喜欢辛辣的食物，多加一些。